자료유형  

 단행본

ISBN  

9788970016214 13590 : \15,000

청구기호  

594.1 이95피피

저자명  

이호욱

서명/저자  

피톨로지 피트니스 영양학 / 이호욱 , 정자람 [공]지음

원표제  

[원표제]Fitology fitness nutrition

발행사항  

서울 : 예문당, 2021

형태사항  

247 p. : 삽화, 도표 ; 23 cm

주기사항  

기타표제:스포츠 영양사 우수의 영양학 기초 트레이닝

주기사항  

기타표제:우리는 무엇을 어떻게 먹어야 하는가?

키워드  

식생활관리 건강식사 영양학 스포츠영양학

기타저자  

정자람

가격  

15000

Control Number  

kjul:60271938

책소개  

스포츠 영양학 인기 강사 ‘우수’의 영양학 기초 트레이닝!

피트니스 종사자와 초심자 모두를 위한 기초 영양학 가이드
이 책은 피트니스에 종사하는 전문가와 운동을 처음 시작하는 초심자 모두가 반드시 알아야 할 영양학에 대한 거의 모든 것이 담겨 있다. 나아가 운동별 영양 섭취와 다이어트에 필요한 영양 섭취 방법까지 설명하고 있어서 피트니스에 관심이 있는 사람이라면 누구나 알아야 하고, 궁금해 할 내용으로 가득하다. 또한 우리 몸의 기본이 되는 항상성과 음식 섭취 후 일어나는 소화와 흡수에 대한 이야기, 3대 영양소와 비타민, 미네랄, 수분까지 우리 몸에 필요한 성분들이 어떻게 작용하는지 그림과 함께 쉽고 자세히 설명하고 있어서 기초와 전문성을 모두 갖추고 있는 책이다.
영양의 균형이 무너지면 신체의 균형 또한 무너진다. 내가 평생 책임져야 할 내 몸의 문제라는 점에서 모른 척 넘어갈 수 있는 남 일도 아니다. 누군가에게 영양학은 따분하고 지루한 학문일 수 있지만, 저자는 오히려 필사적인 생존법에 가깝다고 말한다. 평생 건강하고 주체적인 삶을 살기 위해서는 영양학을 배우고 내 몸을 이해하는 노력이 필요하다. 이 책은 그러한 운동인의 앞길에 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.