MARC

 008170828s2017        ggk              d            a    kor
■020    ▼a9791130611907(전자책)▼g15190
■020    ▼a9791130611723(종이책)▼g13190
■0411  ▼akor▼hjpn
■056    ▼a325.04▼24
■1001  ▼a지멘지  준코▼d1948-
■24510▼a감정  청소▼h[전자책]▼d지멘지  준코  지음  ▼e김은혜  옮김
■24619▼a凹んだら讀む本▼bココロを最速で回復させる34の方法
■24630▼aHekondara  yomuhon
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a파주▼b다산  40▼b다산북스▼c2017▼f(교보문고▼g2017)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■500    ▼a사소한  일에도  쉽게  울적해지는  당신을  위한  멘탈  처방전
■500    ▼a"울적한  순간  나를  지키는  34가지  회복습관!"
■500    ▼a지멘지  준코의  한자명은  '治面地順子'  임
■516    ▼aePUB
■520    ▼a『감정  청소』는  일상의  불안,  걱정,  분노,  불행  등의  각종  스트레스와  울적한  감정으로부터  자신을  지키고,  불안한  마음을  의욕으로  재빠르게  회복시켜  애초에  쉽게  울적해지지  않도록  하는  기적의  초간단  회복습관  34가지를  소개한다.  스포츠의학박사이자  일본  최고의  멘탈리스트인  저자는  직업,  연령,  성별  등을  불문하고  일하는  사람부터  주부까지  사회  각  계층의  다양한  사람들과  만나며  별일  아닌  일에도  쉽게  울적해지는  사람이  의외로  많다는  점을  깨닫게  되었다고  말한다.  이  중에는  특히  경제적으로  풍족하고  아무런  부족함이  없이  자란  사람들,  특히  30ㆍ40대가  오늘날  마음의  부조화로  고민하는  경우가  많다고  한다.  일상에서  쉽게  울적하고  의욕이  나지  않는  이유는  감정의  찌꺼기들이  쌓여서  해소되지  못했을  가능성이  크다.  중요한  것은  우울감과  눈앞에  닥힌  스트레스에  휩쓸리지  않고  재빨리  털어버려야  새로운  시작을  할  수  있다.  이  책에서  저자는  이런  인식들을  과학적인  방법으로  접근하며  마음을  건강하게  지키기  위한  사고방식과  생활습관  개선을  통해  우울한  마음의  부조화를  예방하고  개선하는  '멘탈테라피'를  강조한다
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9791130611723
■653    ▼a정신건강▼a멘탈관리
■7001  ▼a치면지순자▼q治面地順子
■7001  ▼aJimenji,  Junko
■7001  ▼a김은혜
■7760  ▼t감정  청소▼z9791130611723
■85641▼uhttp://guebook.gu.ac.kr:8085/Content_check.asp?barcode=4801130611724
■9500  ▼b\15120

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