자료유형  

 단행본

ISBN  

9791170260509 : \13000

청구기호  

181.71 공78나나

저자명  

공진수

서명/저자  

나 요즘, 분노 조절 장애인가? : 분노. 더 이상 휘둘리지 말고 지배하라! / 공진수 지음

발행사항  

서울 : 팜파스, 2015

형태사항  

240 p. : 삽화 ; 21 cm

주기사항  

자꾸만 울컥하는 당신의 분노 조절을 도와줄 치유의 심리학

일반주제명  

분노 조절[忿怒調節]

일반주제명  

화(언짢음)[火]

원문정보  

 url

가격  

13000

Control Number  

kjul:60178527

책소개  

분노, 더 이상 휘둘리지 말고 지배하라!

언제부터인가 여기 저기에서 자신이 ‘분노 조절 장애’인지 고민하는 사람들이 늘어나기 시작했다. 그리고 하루가 멀다하고 뉴스나 각종 매체에서는 분노를 과격하게 표출하는 사람들이 저지른 범죄들이 보도된다. 조금만 자신에게 피해를 준다고 생각하면 보복을 하거나, 사회에 쌓인 분노를 일면식도 없는 누군가에게 폭력으로 표출하는 모습들이 어느새 엔가 익숙해져서 두렵기까지 하다.

이렇듯 거창하게 자신이 분노했다는 것을 표출하는 사람들도 있지만, 그저 가슴속에 분노를 끌어안고 혼자 하루에도 열두 번씩 울컥하는 사람들도 많다. 정확히 무엇 때문에 화가 나고 자꾸 분노하게 되는지 모르겠어서 답답함을 느끼기도 한다. 이유를 알 수 없는 분노를 잘 조절하지 못해서 사람들과의 관계에 손상이 가기도 하고, 생활에 어려움을 겪을 수도 있다.

이 책은 분노에 지배당하지 않고 조절할 수 있는 컨트롤러가 되는 방법에 대해 실제 사례와 심리학 지식을 결합하여 조언한다. 저자는 자신의 분노 아래 숨겨진 욕구를 제대로 파악하고 자아와 진실되게 마주할 때 분노 조절 장애에서 벗어날 수 있다고 말한다. 또한 자신뿐만 아니라 내 주위 사람들 중에 분노 조절 장애가 의심되는 사람이 있다면 적용시켜 보고, 함께 분노의 늪에서 벗어날 수 있는 계기가 될 수 있는 책이다.