자료유형  

 단행본

ISBN  

9788998432300

청구기호  

594.5 후872'이

저자명  

후카마치 구미코

서명/저자  

1일 1찬 따끈따끈 레시피 : 내 몸을 살리는 맛있는 하루 10분 요리 / 후카마치 구미코 지음 , 장민주 옮김

원표제  

[원표제]冷え冷えガールのぽかぽかレシピ :

발행사항  

서울 : 인사이트북스, 2014

형태사항  

96 p. : 천연색삽화 ; 26 cm

주기사항  

생강, 고추, 양파, 마늘로 면역력을 높이는 건강 밥상

주기사항  

원저자명: 深町 公美子

키워드  

1찬 레시피 요리

기타저자  

심정공미자

기타저자  

深町 公美子

기타저자  

장민주

원문정보  

 url

기타저자  

후카마치 구미코

기타서명  

일일 일찬 따끈따끈 레시피

기타서명  

Hiehie girl no pokapoka recipe

가격  

11800

Control Number  

kjul:60172803

책소개  

몸을 따뜻하게 하는 건강 레시피!

『1일 1찬 따끈따끈 레시피: 내 몸을 살리는 하루 10분 요리』는 몸을 따뜻하게 하는 5색5미 식사에서부터 다이어트 식단으로도 훌륭한 레시피를 소개한 책으로, 우리 몸을 따뜻하게 하는 ‘생강, 고추, 양파, 마늘’로 온 가족이 즐길 수 있는 건강하고 맛있는 요리법을 공개한다. 모든 요리는 10분 이내에 완성할 수 있는 저칼로리 요리로, 한 끼 식사는 물론 야식이나 간식으로 활용할 수 있다. 특히 자신의 냉증 타입을 미리 체크하여 자신의 스타일에 따라 즐길 수 있는 요리법을 선사한다.

돼지고기, 닭고기, 당면, 스파게티 국수, 부추, 토마토, 연근, 당근 등 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들로 만드는 요리일 뿐 아니라 아이들이 좋아하는 재료들로 구성했다. 각 요리별로 조리시간과 칼로리 등도 함께 제시했으며, 몸을 따뜻하게 하는 혈자리와 혈자리 지압 요령에 대해서도 알기 쉽게 그림으로 설명하여 활용성을 높였다. 하루에 한 번, 따뜻한 음식으로 몸을 따뜻하게 하고 건강까지 지키는 요리법을 만난다.