자료유형  

 단행본

ISBN  

9788965701125(v.1) : \12000

ISBN  

9788965701118(v.2) : \12000

ISBN  

9788965701101(v.3) : \12000

ISBN  

9788965701149(v.4) : \12000

ISBN  

9788965701132(v.5) : \12000

ISBN  

9788965701095(v.6) : \12000

청구기호  

189 페'298'이

저자명  

페리, 필립파

서명/저자  

인생학교 / 필립파 페리 [외] , 정미나 옮김.

발행사항  

파주 : 쌤앤파커스, 2013

형태사항  

261 p. : 삽도 ; 19 cm.

주기사항  

권차임의부여

내용주기  

완전내용v.1, 정신. --v.2, 일. --v.3, 돈. --v.4, 시간. --v.5, 세상. --v.6, 섹스.

기타저자  

크르즈나릭, 로먼

기타저자  

암스트롱, 존

기타저자  

체트필드, 톰

기타저자  

플린토프, 존 폴

기타저자  

보통, 알랭 드

기타저자  

정미나

기타저자  

정지현

기타저자  

정미우

가격  

72000

Control Number  

kjul:60164519

책소개  

100년 전만 해도 이런 책은 전혀 필요가 없었다. 누구나 온전한 정신으로 사는 게 당연했으니까. 하지만 현대인은 불안과 긴장을 잔뜩 끌어안고, 자신도 모르게 우울, 망상, 강박과 싸우며 미칠 것 같은 마음으로 살아간다. 그 싸움에서 패배하면, 감정은 폭발하고, 인간관계는 금이 가며, 자존감은 무너지고, 내가 드디어 미쳤나? 하는 생각에 더더욱 혼란스러워진다.



이처럼 팽팽한 긴장과 어마어마한 자극으로 잠시도 쉴 틈 없는 현대인의 위태로운 멘탈 상태를 안정시킬 해결책은 없는가? 불안한 세상에서 제정신으로 살려면 어떻게 해야 할까? 언제나 스스로의 삶을 능숙하게 통제하는 사람들의 비결은 무엇일까?



이 책은 매우 간단하고 실용적인 방법으로 마음탐험을 안내한다. 균형과 자존감을 지키는 데 꼭 필요한 자기관찰, 타인과 관계 맺기, 유익한 스트레스, 개인적인 내러티브라는 4가지 주제에 대해 알아보고, 다양한 심리치유 기법, 지노그램, 명상, 호흡, 대화법 훈련 등을 통해 인생에서 벌어지는 다양한 사건들에 대해 유연하고 일관성 있게 대처하도록 돕는다.



또한 마음의 작동원리와 생각, 감정, 행동의 패턴에 대해 매우 쉽게 설명하고, 정서적 회복력을 강하게 만들어주는 훈련법, 창의력을 높이는 활동 들까지 소개한다. 다음과 같은 주제들에 대해 함께 고민하다 보면 스스로에게 가장 잘 맞고 가장 효과적인 방법을 찾을 수 있을 것이다.