MARC

 008100926s2010        ggk              d            a    kor
■0010001905174
■00520120628012947
■0411  ▼akor▼hjpn
■090    ▼a224.3▼24
■1001  ▼a코이케  류노스케▼d1978-
■24510▼a생각  버리기  연습▼h[전자책]▼d코이케  류노스케  지음▼e유윤한  옮김
■24619▼a考えない練習
■24630▼aKangaenai  renshu
■24630▼aカンガエナイ  レンシュウ
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a파주▼b북이십일▼b21세기북스▼c2010▼f(YES24▼g2010)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■44000▼aKI신서▼v2676
■500    ▼a코이케  류노스케의  한문명은  '小池龍之介'  임
■516    ▼aePub
■520    ▼a생각하지  않고  오감으로  느끼면  어지러운  마음이  서서히  사라진다.  코이케  류노스케  스님이  전하는  생각  버리기  연습  우리를  괴롭히는  잡념의  정체를  짚어내며,  일상에서  바로  실천할  수  있는  생각  버리기  연습을  제시하는  책.  현재  일본에서  생각을  버리는  법에  대해  강연을  하며  폭발적인  인기를  얻고  있는  저자는  우리가  생각을  멈추기  어려운  이유를  이렇게  설명한다.  우리의  뇌는  자극을  추구한다.  그런데  눈앞에서  일어나는  일은  지나치게  평범한  일상이기  때문에  별  볼일이  없고,  부정적이고  고통스러운  생각이야말로  자극적이라고  느낀다.  그래서  새로운  자극을  얻기  위해  부정적인  방향으로  생각을  몰고  가도록  프로그램되어  있다.  이것이  바로  우리를  괴롭히는  생각병이라는  것이다.  그래서  온갖  잡다한  생각들을  과감히  버리고  어지러운  마음을  다스리려면,  구체적이고  제대로  된  연습이  필요한  것이다.  이러한  연습의  방법으로  저자는  우선  우리를  괴롭히는  잡다한  생각의  정체를  바로  알아야  한다고  이야기한다.  그리고  그  다음으로  일상생활에서  어떻게  적용할지에  대해  설명한다.  이  과정을  말하기,  듣기,  보기  같은  8가지  영역으로  나누고,  우리의  일상생활에서  바로  실천할  수  있는  방법을  제시한다.  예를들어  말하기  영역에서는  자신의  감정을  응시하는  법에  대해  이야기한다.  만약  분노  에너지가  들끓어  화가  난다고  생각되면,  이  감정을  따옴표로  묶어버린다.  즉  화가  난다가  아니라  나는  화가  난다고  생각한다라고  감정을  객관적으로  바라보는  법을  익히는  것이다
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9788950926298
■653    ▼a생각▼a휴뇌법
■7001  ▼a유윤한
■7001  ▼a소지룡지개▼q小池龍之介
■7001  ▼aコイケ,  リュウノスケ
■7001  ▼aKoike,  Ryunosuke
■7760  ▼t생각  버리기  연습▼z9788950926298
■85642▼uhttp://yes24.gu.ac.kr/ebook/ebook_detail.asp?goods_id=5304489
■9500  ▼b\19200

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