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 008100519s2011        ulk              d            a    kor
■00120111218024051
■00520120428231335
■090    ▼a512.54▼24
■1001  ▼a오상우
■24510▼a(요요  없이  지방만  골라  빼는)  12주  체지방  다이어트▼h[전자책]▼d오상우  지음
■2461  ▼i표제관련정보▼a물과  근육이  아닌  체지방을  빼야  살이  빠진다
■256    ▼a전자  데이터
■260    ▼a서울▼b헬스조선▼c2010▼f(YES24▼g2011)
■300    ▼a전자책  1책  ▼b천연색
■516    ▼aePub
■520    ▼a체지방을  감량해서  아름답고  건강한  몸을  만들자!  요요  없는  다이어트를  위한  12주  실천  프로그램『12주  체지방  다이어트』.  무리한  운동과  식이요법을  강행하면  몸무게가  일시적으로  줄어들긴  하지만,  다시  예전  몸무게로  돌아가거나  오히려  체중이  늘어나는  요요현상을  겪는다.  동국대병원  비만클리닉  소장인  저자는  이  책을  통해  요요  없이  살을  빼는  체지방  다이어트를  제안한다.  몸에  무리가  되지  않는  범위에서  운동과  식사조절을  병행해야  한다는  것이다.  성공적인  다이어트를  위한  식사요법과,  체지방을  태우는  유산소운동  및  근력운동  등  20가지  체지방  다이어트  운동법을  알려주고  있다
■530    ▼a책자형태로  간행:  ISBN  9788993357332
■653    ▼a다이어트▼a몸매관리▼a체지방다이어트
■7760  ▼t(요요  없이  지방만  골라  빼는)  12주  체지방  다이어트▼z9788993357332
■85642▼uhttp://yes24.gu.ac.kr/ebook/ebook_detail.asp?goods_id=5690900
■9500  ▼b13200

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